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ありがとうございます
そうなのです〜^^
姿勢良く座らないと
体が「それは疲れるよ〜」と
教えてくれるようになったり
一生懸命歩かなくても
サッサッと足が前へ出るのです
体が軽くなり、
股関節の動きも良くなったのでしょうね。
見た目は
ラクをしているように見えるけれど…
↓
これは、体にとっては、ラクではないのです。
この感覚が分かるようになれば
しめたもん
実際、このメッセージをくださった方は
・ブラのホックの位置が変わったり
・足運びが軽くなったり
体に変化が現れてますよね^^
ただ、私がお伝えしている運動は
じっくり・ゆっくりで
「やった感」がないし
分からないこともあるかと思います。
そんなエクササイズを
やる気になってくださって
実際に効果を感じるくらいになった
秘訣は「考え方の転換」にあるそうです
↓ ↓
痛みはツライものですが
いろんなキッカケにもなりますよね。
よく「健康は失って初めてその価値が分かる」なんて言われますが
私自身も
順風満帆なインストラクターとして
怪我もなく
うまくいっていき続けてたら
こんなにも大事な姿勢について
気にとめることもなかったと思います。
是非皆様も
・なぜこの動きなのか?
・どこを意識して、何を大切にするのか?
・形だけ見て真似てもプラスにならない
…という大前提で
タイトルにもある
背中痩せ・代謝アップにもなる
【疲れない】良い姿勢を保つ方法
お試しくださいね!!
※椅子に座っていても、正座でもできます。
この体のバランスが取れていると
・体は軽く歩きやすいし
・背中も痩せてくるし
「こうやればいいんだ」という確信が生まれてくる。
見た目はこういうストレッチですが
最終的にこの体になれるよう、意識してやってみてくださいね。
【背中痩せ・代謝アップ関連記事】
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おまけ。
私は週一程度でライブ配信してるんですが
しばらく「薄ーいまつ毛」でやっておりました😂
ドラッグストアでもよく置いてあるやつ。
やっぱりこれは良い。
私はこのセパレートタイプが一番好きです。
(やっと、手に入った…)
これからは薄いまつ毛ではありませんが(笑)
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平等主義の崩壊とWESTの勃興について
WESTを10倍楽しむ方法
昭和世代には馴染みがあっても、最近の若者には使ったことがない人が多いであろう、
公衆電話
これが新橋駅の中等待合室前と上野駅の駅長室前の通路に1台ずつ、計2台が日本で初めて設置されたのが、今からちょうど120年前の今日・1900(明治33)年9月11日だったそうな。
1890年に電話局が設置され、電話事業が開始されてから10年後のことでしたが、当時は〝自働電話〟と呼ばれていました。(↓)
利用者は交換手を呼び出してから必要に応じて10銭もしくは5銭硬貨を投入し、鐘やゴングを鳴らして交換手にお金を入れたことを知らせて相手に繋いでもらうという、どこぞの国では絶対通用しない性善説方式(?)だったとか。
公衆電話と呼ばれるようになったのは、1925(大正14)年に交換手が不要となったダイヤル式電話機が導入されてから。
そして中高年の方にとって公衆電話の代名詞ともいえる赤電話が登場したのは1953年。
黒電話との差別化でこの色が選ばれ、商店などへの委託公衆電話として順次入れ替えられました。
1968(昭和43)年にはダイヤル市外通話可能で10円硬貨全農式の大型青電話が、そして1973(昭和48)年には、100円玉が使える黄電話が登場。
私が学生時代、実家に電話を掛ける時は100円玉を握りしめてこの公衆電話に走ったものですが・・・100円入れるとおつりが出ないため、10円玉とのサジ加減に神経を使ったものです。
1975(昭和50)年にプッシュボタン式電話がお目見え。
テレホンカードが使える緑電話が登場したのは1982(昭和57)年。
私が社会人になった翌年でしたが、この頃から小銭をジャラジャラ持たなくて済むようになりましたネ。
ただいい気になって長電話していると、待っている人からドンドンと電話ボックスを叩かれましたが・・・。
そして現在はデジタル方式でパソコン通信もできる灰色電話もあります。
(※ちなみにピンク電話は、厳密には公衆電話ではなく店舗経営者等の希望により設置されている加入電話だそうな。)
とは言え、最近は街中で公衆電話をみかけなくなったと思いませんか?
それもそのはず、1985(昭和60)年には全国で90万台以上あった公衆電話は、携帯電話の登場と共に減り続け、2020年3月末で約15万1千台にまで減少。
今や小学生までスマホを持つ時代ですから、今後も増えることはないでしょうネ。
よく 「公衆電話を使うとチケットが取りやすい」 という都市伝説(?)を時々耳にしますが、残念ながら一般電話と全く差はないとのこと。
しかし、この公衆電話が威力を発揮する場合があるんです。
それは・・・災害発生時。
一般電話や携帯電話の回線がパンクしても、災害時優先電話である公衆電話は通話が可能で、場合によっては無料にもなるため利用価値は充分にあり。
万一に備えて、NTT各社のHPでお住まいや勤務先近くの公衆電話設置場所を予め検索しておくと良いでしょう。
※NTT東日本の検索は、こちら。
※NTT西日本の検索は、こちら
そして、公衆電話を利用したことのないお子さんには使い方を教えておくこと、更には家族全員にテレホンカードを1枚常時携帯させることをオススメします。
※テレカに関する過去記事は、こちら。
三つ子の魂WEST
WESTの修理もできる激安販売店情報、お安くご提供しているショップを紹介
WEST格安。バーゲン商品もたくさんあるよ♪
まだまだ夏真っ盛りだった8月の下旬
コロナは心配だけど気分転換したくて、
車でイリノイの郊外を巡ってきました。
シカゴに来たらラーメン🍜がお約束の我が家。
今回は新店開拓しようと意気込んでたのですが、
お目当てのお店まで行ったら開いてない
↓
よくよく調べたら夜営業しかやっていないことが判明…
↓
以前来たことがあるへ。
コロナ対策のため、入店時に体温チェックがあり
席数もかなり減らされていました。
私は柚子塩ラーメン。
麺はちゃんとアルデンテだしスープも美味しいのに、温度がぬるま湯…
トッピング載っけてる間に冷めちゃったのかな、
残念
旦那さんの味噌ラーメン。
コーンたっぷり🌽
スープにある程度トロミがあるからか、
こちらは私のに比べると温かいスープでした。
若干凹んだけど、気を取り直してデザートタイム
EATERで高評価だったへ。
八月のフレーバーはこちら!
迷ったあげく選んだのは、ココナッツミルクベースのレモン&パッションフルーツと、ミルクベースのブルーベリーフレンチトースト。
店内飲食は不可のため、お店の外に設置されたテーブルスペースでいただきました。
口当たりなめらかで美味しい〜
旦那さんが頼んだスイートコーンも、自然な甘さにホッコリ
甘いの食べて元気になったので、
車でびゅーんとポタリーバーンアウトレットへ。
広ーい!
大物家具の扱いがメインという印象。
旅途中の我が家はタオルやらカゴやら、ちょこまかした小物を購入してきました。
ディナーはシカゴ方面に戻って、、
念願かなっての
一度予約したもののコロナ騒ぎで行けなくなり、
今回は執念のリベンジ
カウンターだけのこぢんまりした空間ながら、背筋がピンとするような雰囲気。素敵〜
こちらがomakaseメニューと、追加メニュー。
基本は17品のおまかせコースで、
あとはお好みで一貫ずつオーダーする仕組みでした。
蟹が載った茶そばに始まり、
ヒラメに真鯛にマグロ三貫食べ比べ
ネタがほんとに美しくて、しばし見惚れてしまいます…
それぞれ塩やキムチ、甘めのお醤油などの味付けがされているので、お醤油は使わないスタイル。
意外性のある組み合わせも全部美味しかったです
大好きな金目鯛!いつぶりだろう〜
ごま油が効いてるカンパチにも、ハリネズミみたいなイカにも、うっとり。
ボタン海老に海老味噌が載ってる贅沢感、、
接客担当の方もこの海老味噌大好きで、残るとごはんに混ぜて食べてると仰ってました。
羨ましすぎるまかない✨
味噌漬けの銀ダラにお味噌汁、、
までいったところでウニとトリガイを追加。
日本から取り寄せしていらっしゃるというウニ、、超特盛りにしてくれて感激
悶絶するくらい美味しかったです!!
どんどん出してくれるので、食事時間は僅か1時間。
でも今年一番幸せな1時間だったかも
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嵐兄さん×ジャニーズWEST が見・た・い・ん・だ!
私の地域では見れるのかしら… https://t.co/4cpL76ebOi
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