4月17日(金)
水分補給作戦としてやっている、美味しいお水。日中に1〜2回だったところを倍増。
夜にもあげることにしました。
このちっこいタッパーにおやつを1～2粒入れて、大さじ1の水を入れて、全員に差し上げています。
この日はコロンからリクエストがあり、鰹節をお湯に入れて出した、うっすーいお出汁スープで。
ご満悦でした！
腎臓＝冷えが敵。
夜、居間で集まる時、ホッカイロを包んだタオルをダンナ様の肘に乗せ、そこでコロンを抱っこする作戦を立てました！お友達からのアドバイスです。
私とダンナ様の気合いにおされたのか、警戒してなかなかコロンが寄ってきてくれず。止むを得ず抱っこして連れてきましたら、大人しくあったまってくれました(*^_^*)
その後、就寝前まで過ごすタワーのハンモックにも、タオルに包んだホッカイロを乗せて。気持ちよさそうに寝息をたてていました。
この日はかなり鼻水・涙がおさまってきていました。注射の効果が出てきたかな？夜は点眼点鼻薬をお休みに。
4月18日(土)
愛情ポカポカ作戦、続行。
ルナにもあずきのちからを。
二人とも、ポカポカし始めると体の力が抜けるのがわかります。気持ちよさそうにしています。
やはり、同じ温かいでも、こういうものはホットカーペットの熱とは違うんですね！
漢方薬・東洋医学を取り入れている病院・人の心との関係…。色々調べたり、以前セミナーを受けた先生のブログを読み返したり。かかりつけの病院の、患者さんからの評価を読んでみたり。
病院の評価、絶大な人気でした。設備、先生をはじめとする職員の皆様の対応も。
なんだかムダに不安になり、あれもこれもと調べて調べて、ちょっと不安定すぎる私。
妙なもんですね。数年前、コロンの肩に謎のしこりができて。悪性なら手術かというときも、私は平気でした。もう、体に起きてしまっていることをどうこう騒いでも仕方がない。結果がわかれば対処ができるんだ、と。堂々としていました。
ルナが去年、嘔吐が止まらなくなり、食べず飲まずになった時はどうだったかな？
とにかく、今回は精神的ダメージが大きかった。
いつもドッシリ構えている、健康なはずのコロンが、目に見えて不調であることが、私の中で受け入れられなかったんでしょう。
在宅時間が長く、良くも悪くも具合を確認する時間が多いというのもありますが。
ひなたにもホッカイロ当ててみました。最初はジタバタしてましたが、じきに気持ち良さそうにしてました。
…おっと。これはポカポカ動画でなく、お顔グニャグニャ動画でした(^◻︎^)
色々な方からアドバイスを受けているうちに、あれこれ手を出しジタバタするより、まず家で自分ができることをするのが一番だと気づくことができました。
水分補給の強化・温活・マッサージ。物を増やしたり変えたりも必要なことありますが、まずは自分の手で真心こめてお世話。それを第一にしたいと思います。
4月19日(日)
グレーのテントに入っていたルナが上半身だけ出てきたので、空いたなら入れて？と、ひなたが近づきました。ルナが唸って退かない…
日頃の行いかな？また悪さするんでしょっ！？てなもんで。
ちょっと気の毒だったので、どうせ誰も使ってないし、グリーンのテントも物干し部屋に持ってきました。
さっそく入るひなた。良かったね！
物干し部屋、いよいよネコ物だらけの部屋になってきました。
窓辺で日向ぼっこのコロン。
「眩しい寝」ならぬ「デコが熱い寝」
鼻水・涙は止まりました！
血尿も、数日前から始めた止血剤のおかげで、かなり通常尿の色になってきています。
排尿時に痛みがあるようなので、それもおさまってくれるとね、良いんだけど。
この日は、妹からLINE。
昔、出産を機に我が家にくれたプレステ２。
太鼓の達人のコントローラーが家にまだ残してあったらしく、学校休み中の姪っ子がそれをやりたいと言っているそうで。
本体と一緒に、子供でも遊べそうなゲームをいくつか。
そして、同じく音ゲーの「ポップンミュージック」用コントローラーも差し上げました！
私も随分ハマっていた音ゲー。もう、遊ぶ時間はなかろう。
姪っ子はこの日のうちに取りに来まして、帰宅後喜んで遊んでいると報告がありました。
3月には、こちらがお願いして譲ってもらったものもたくさんあります。お互い、使わなくなったものを交換。
使わないとはいえ、チビッコ達の思い出の品です。大切に使わせてもらっています。
あ、・・・ネコ様達用じゃないですよ！
ダンナ様が子供さん相手の撮影する時に、使う物です。子供スタジオで、カメラ担当のお姉さんがおもちゃで釣ってるの、ＴＶとかで見たことないですか？あんな感じで使うものです。
この日の夜ゴハンの様子。コロンも体調が戻り、一時はルナよりも食べ終わるのが遅かったのですが、すっかりいつもの調子になりました。
この動画で驚くべきは、あの食欲魔神ひなたが、まだ食べているルナのゴハンを横取りしに行かないというところ。
なんだよー、ひなたオトナになったじゃん！！
・・・たまたまかな？まあいいや。とにかくビックリしました！
就寝前。ダンナ様は先にお休みになったので、カイロタオルはお休み。代わりに、ルナが使ったあずきのちからを、タワーのハンモックにお届けしました。
まだまだ暖かかったので、コロンの腰に。初めて使うコロン、始めは何を持ってきたんだと変な顔されましたが、体がぬくくなるのがわかったらしく、そのままスヤスヤ♪
コロン専用のも調達しようか検討中です。
。。。。。 。。。。。 。。。。。
ブログの件、ご心配いただき、個々にご連絡下さいました方々。
ありがとうございました！お気にかけてくださったこと、本当に嬉しかったです。心より感謝申し上げます。
完全音ゲーマニュアル 改訂版 ユニゾンエアーは他の音ゲーに比べて難易度が高めと言われています。
適当な設定で慣れてしまうと大変なので少し自分のオススメの設定と理由を紹介します😇
まずはライブ中の演出。
理由としてはライブ映像が流れると、集中力が無くなるのと、ノーツが背景の色と同化して種類を判別しにくくなるからです。
背景を暗くするのも同じ理由です。
曲によっては真っ黒に近くなるので相当やりやすくなります。
せっかくなのでライブ映像は見たいでしょうが、このゲームには映像だけ見れるモードもあります。
どうせゲームをやりながらでは映像もほぼ見えないし、それで失敗したら最後まで見ることも出来ないので、ここは腹をくくりましょう😅
スキル演出は、左でメンバーが出てくる分には構わないのですが、ど真ん中に発動効果が大きく表示されます。これが厄介。
あと、スキルが大量に発動するのが一目で分かると、初めてフルコンを取るときよりも緊張します。
音ゲーはリラックスすることが大事です。
そして大事なノーツタイミングとノーツスピード。
ノーツタイミングは0の方が良いです。
ノーマルからプロ、プロからマスターに上がるとノーツの量が増えて焦り、GreatとGoodが多くなるパターンが多いです。
焦って少し早く触ってしまっているのが多いですが、それをノーツタイミングを早めることで矯正しようとすると後々大変になります。
最初から変えている人は大丈夫ですが、曲や難易度によってムラが出るのである程度慣れてからは変えない方がいいです。
スピードは
これはどの音ゲーにも言えるのですが、ある程度速い方がいいです。
速度を上げると判定が甘くなるのと、降ってくるノーツの情報量が減ります。
オススメは65-75の間。
体感ですが65以下にすると一気に遅くなり
75以上にすると一気に速く感じます。
遅めでやってた人は、70以上でやると最初は速くて無理だと感じるかもしれませんが、すぐに慣れます。
これは難易度24のサイレントマジョリティーの最初です。
基本ですが音ゲーは上の方、1枚目で言う画像の□の中の部分あたりを見ながらやります。
手元は見ません。
なので、□の中でノーツの形や押し方を瞬時に判別して、タイミングよく手元を見ずに動かすというのが基本です。
言うと難しそうですが、そうでもありません。
ノーツが遅いと、□と手元の間の空間のノーツの量が増えています。
これは分かりやすいように極端に遅くしているのですが、これが情報量です。
これが増えれば増えるほど、脳の処理も多くなるので体感難易度が跳ね上がります。
なので、ノーツは、速い方がいい
ということです。
次はノーツデザイン。
デザインのオススメはタイプ4です。
タイプ1は全フリックに色がついていないので判別しづらいです。
タイプ3は、左右のフリックが判別しづらいです。矢印の方向を見てからフリックしなければならないので、ノーツが速いと高い動体視力が求められます。
そこで残るのはタイプ2,4ですが
先ほどの背景設定で背景を暗くすると、タイプ2だと、上フリック(紫)と右フリック(濃青)が少し背景に近い色になります。
気を抜くと、ノーツが抜けることがあるかもしれません。
そして、左右の色が似てるのでミスしやすいです。
タイプ4の場合は全てが違う系統の色なので、少し慣れると感覚で押せるようになります。
凝視しないので目も疲れにくいです。
圧倒的オススメです。
🙌🏻
音ゲー つぎつぎと、次のスタンダードを。
4月17日(金)
水分補給作戦としてやっている、美味しいお水。日中に1〜2回だったところを倍増。
夜にもあげることにしました。
このちっこいタッパーにおやつを1～2粒入れて、大さじ1の水を入れて、全員に差し上げています。
この日はコロンからリクエストがあり、鰹節をお湯に入れて出した、うっすーいお出汁スープで。
ご満悦でした！
腎臓＝冷えが敵。
夜、居間で集まる時、ホッカイロを包んだタオルをダンナ様の肘に乗せ、そこでコロンを抱っこする作戦を立てました！お友達からのアドバイスです。
私とダンナ様の気合いにおされたのか、警戒してなかなかコロンが寄ってきてくれず。止むを得ず抱っこして連れてきましたら、大人しくあったまってくれました(*^_^*)
その後、就寝前まで過ごすタワーのハンモックにも、タオルに包んだホッカイロを乗せて。気持ちよさそうに寝息をたてていました。
この日はかなり鼻水・涙がおさまってきていました。注射の効果が出てきたかな？夜は点眼点鼻薬をお休みに。
4月18日(土)
愛情ポカポカ作戦、続行。
ルナにもあずきのちからを。
二人とも、ポカポカし始めると体の力が抜けるのがわかります。気持ちよさそうにしています。
やはり、同じ温かいでも、こういうものはホットカーペットの熱とは違うんですね！
漢方薬・東洋医学を取り入れている病院・人の心との関係…。色々調べたり、以前セミナーを受けた先生のブログを読み返したり。かかりつけの病院の、患者さんからの評価を読んでみたり。
病院の評価、絶大な人気でした。設備、先生をはじめとする職員の皆様の対応も。
なんだかムダに不安になり、あれもこれもと調べて調べて、ちょっと不安定すぎる私。
妙なもんですね。数年前、コロンの肩に謎のしこりができて。悪性なら手術かというときも、私は平気でした。もう、体に起きてしまっていることをどうこう騒いでも仕方がない。結果がわかれば対処ができるんだ、と。堂々としていました。
ルナが去年、嘔吐が止まらなくなり、食べず飲まずになった時はどうだったかな？
とにかく、今回は精神的ダメージが大きかった。
いつもドッシリ構えている、健康なはずのコロンが、目に見えて不調であることが、私の中で受け入れられなかったんでしょう。
在宅時間が長く、良くも悪くも具合を確認する時間が多いというのもありますが。
ひなたにもホッカイロ当ててみました。最初はジタバタしてましたが、じきに気持ち良さそうにしてました。
…おっと。これはポカポカ動画でなく、お顔グニャグニャ動画でした(^◻︎^)
色々な方からアドバイスを受けているうちに、あれこれ手を出しジタバタするより、まず家で自分ができることをするのが一番だと気づくことができました。
水分補給の強化・温活・マッサージ。物を増やしたり変えたりも必要なことありますが、まずは自分の手で真心こめてお世話。それを第一にしたいと思います。
4月19日(日)
グレーのテントに入っていたルナが上半身だけ出てきたので、空いたなら入れて？と、ひなたが近づきました。ルナが唸って退かない…
日頃の行いかな？また悪さするんでしょっ！？てなもんで。
ちょっと気の毒だったので、どうせ誰も使ってないし、グリーンのテントも物干し部屋に持ってきました。
さっそく入るひなた。良かったね！
物干し部屋、いよいよネコ物だらけの部屋になってきました。
窓辺で日向ぼっこのコロン。
「眩しい寝」ならぬ「デコが熱い寝」
鼻水・涙は止まりました！
血尿も、数日前から始めた止血剤のおかげで、かなり通常尿の色になってきています。
排尿時に痛みがあるようなので、それもおさまってくれるとね、良いんだけど。
この日は、妹からLINE。
昔、出産を機に我が家にくれたプレステ２。
太鼓の達人のコントローラーが家にまだ残してあったらしく、学校休み中の姪っ子がそれをやりたいと言っているそうで。
本体と一緒に、子供でも遊べそうなゲームをいくつか。
そして、同じく音ゲーの「ポップンミュージック」用コントローラーも差し上げました！
私も随分ハマっていた音ゲー。もう、遊ぶ時間はなかろう。
姪っ子はこの日のうちに取りに来まして、帰宅後喜んで遊んでいると報告がありました。
3月には、こちらがお願いして譲ってもらったものもたくさんあります。お互い、使わなくなったものを交換。
使わないとはいえ、チビッコ達の思い出の品です。大切に使わせてもらっています。
あ、・・・ネコ様達用じゃないですよ！
ダンナ様が子供さん相手の撮影する時に、使う物です。子供スタジオで、カメラ担当のお姉さんがおもちゃで釣ってるの、ＴＶとかで見たことないですか？あんな感じで使うものです。
この日の夜ゴハンの様子。コロンも体調が戻り、一時はルナよりも食べ終わるのが遅かったのですが、すっかりいつもの調子になりました。
この動画で驚くべきは、あの食欲魔神ひなたが、まだ食べているルナのゴハンを横取りしに行かないというところ。
なんだよー、ひなたオトナになったじゃん！！
・・・たまたまかな？まあいいや。とにかくビックリしました！
就寝前。ダンナ様は先にお休みになったので、カイロタオルはお休み。代わりに、ルナが使ったあずきのちからを、タワーのハンモックにお届けしました。
まだまだ暖かかったので、コロンの腰に。初めて使うコロン、始めは何を持ってきたんだと変な顔されましたが、体がぬくくなるのがわかったらしく、そのままスヤスヤ♪
コロン専用のも調達しようか検討中です。
。。。。。 。。。。。 。。。。。
ブログの件、ご心配いただき、個々にご連絡下さいました方々。
ありがとうございました！お気にかけてくださったこと、本当に嬉しかったです。心より感謝申し上げます。
音ゲー 明日は、きっと、できる。
4月17日(金)
水分補給作戦としてやっている、美味しいお水。日中に1〜2回だったところを倍増。
夜にもあげることにしました。
このちっこいタッパーにおやつを1～2粒入れて、大さじ1の水を入れて、全員に差し上げています。
この日はコロンからリクエストがあり、鰹節をお湯に入れて出した、うっすーいお出汁スープで。
ご満悦でした！
腎臓＝冷えが敵。
夜、居間で集まる時、ホッカイロを包んだタオルをダンナ様の肘に乗せ、そこでコロンを抱っこする作戦を立てました！お友達からのアドバイスです。
私とダンナ様の気合いにおされたのか、警戒してなかなかコロンが寄ってきてくれず。止むを得ず抱っこして連れてきましたら、大人しくあったまってくれました(*^_^*)
その後、就寝前まで過ごすタワーのハンモックにも、タオルに包んだホッカイロを乗せて。気持ちよさそうに寝息をたてていました。
この日はかなり鼻水・涙がおさまってきていました。注射の効果が出てきたかな？夜は点眼点鼻薬をお休みに。
4月18日(土)
愛情ポカポカ作戦、続行。
ルナにもあずきのちからを。
二人とも、ポカポカし始めると体の力が抜けるのがわかります。気持ちよさそうにしています。
やはり、同じ温かいでも、こういうものはホットカーペットの熱とは違うんですね！
漢方薬・東洋医学を取り入れている病院・人の心との関係…。色々調べたり、以前セミナーを受けた先生のブログを読み返したり。かかりつけの病院の、患者さんからの評価を読んでみたり。
病院の評価、絶大な人気でした。設備、先生をはじめとする職員の皆様の対応も。
なんだかムダに不安になり、あれもこれもと調べて調べて、ちょっと不安定すぎる私。
妙なもんですね。数年前、コロンの肩に謎のしこりができて。悪性なら手術かというときも、私は平気でした。もう、体に起きてしまっていることをどうこう騒いでも仕方がない。結果がわかれば対処ができるんだ、と。堂々としていました。
ルナが去年、嘔吐が止まらなくなり、食べず飲まずになった時はどうだったかな？
とにかく、今回は精神的ダメージが大きかった。
いつもドッシリ構えている、健康なはずのコロンが、目に見えて不調であることが、私の中で受け入れられなかったんでしょう。
在宅時間が長く、良くも悪くも具合を確認する時間が多いというのもありますが。
ひなたにもホッカイロ当ててみました。最初はジタバタしてましたが、じきに気持ち良さそうにしてました。
…おっと。これはポカポカ動画でなく、お顔グニャグニャ動画でした(^◻︎^)
色々な方からアドバイスを受けているうちに、あれこれ手を出しジタバタするより、まず家で自分ができることをするのが一番だと気づくことができました。
水分補給の強化・温活・マッサージ。物を増やしたり変えたりも必要なことありますが、まずは自分の手で真心こめてお世話。それを第一にしたいと思います。
4月19日(日)
グレーのテントに入っていたルナが上半身だけ出てきたので、空いたなら入れて？と、ひなたが近づきました。ルナが唸って退かない…
日頃の行いかな？また悪さするんでしょっ！？てなもんで。
ちょっと気の毒だったので、どうせ誰も使ってないし、グリーンのテントも物干し部屋に持ってきました。
さっそく入るひなた。良かったね！
物干し部屋、いよいよネコ物だらけの部屋になってきました。
窓辺で日向ぼっこのコロン。
「眩しい寝」ならぬ「デコが熱い寝」
鼻水・涙は止まりました！
血尿も、数日前から始めた止血剤のおかげで、かなり通常尿の色になってきています。
排尿時に痛みがあるようなので、それもおさまってくれるとね、良いんだけど。
この日は、妹からLINE。
昔、出産を機に我が家にくれたプレステ２。
太鼓の達人のコントローラーが家にまだ残してあったらしく、学校休み中の姪っ子がそれをやりたいと言っているそうで。
本体と一緒に、子供でも遊べそうなゲームをいくつか。
そして、同じく音ゲーの「ポップンミュージック」用コントローラーも差し上げました！
私も随分ハマっていた音ゲー。もう、遊ぶ時間はなかろう。
姪っ子はこの日のうちに取りに来まして、帰宅後喜んで遊んでいると報告がありました。
3月には、こちらがお願いして譲ってもらったものもたくさんあります。お互い、使わなくなったものを交換。
使わないとはいえ、チビッコ達の思い出の品です。大切に使わせてもらっています。
あ、・・・ネコ様達用じゃないですよ！
ダンナ様が子供さん相手の撮影する時に、使う物です。子供スタジオで、カメラ担当のお姉さんがおもちゃで釣ってるの、ＴＶとかで見たことないですか？あんな感じで使うものです。
この日の夜ゴハンの様子。コロンも体調が戻り、一時はルナよりも食べ終わるのが遅かったのですが、すっかりいつもの調子になりました。
この動画で驚くべきは、あの食欲魔神ひなたが、まだ食べているルナのゴハンを横取りしに行かないというところ。
なんだよー、ひなたオトナになったじゃん！！
・・・たまたまかな？まあいいや。とにかくビックリしました！
就寝前。ダンナ様は先にお休みになったので、カイロタオルはお休み。代わりに、ルナが使ったあずきのちからを、タワーのハンモックにお届けしました。
まだまだ暖かかったので、コロンの腰に。初めて使うコロン、始めは何を持ってきたんだと変な顔されましたが、体がぬくくなるのがわかったらしく、そのままスヤスヤ♪
コロン専用のも調達しようか検討中です。
。。。。。 。。。。。 。。。。。
ブログの件、ご心配いただき、個々にご連絡下さいました方々。
ありがとうございました！お気にかけてくださったこと、本当に嬉しかったです。心より感謝申し上げます。
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夢と感動、そしてやすらぎのある人生。私たちはにんにくの新しいスタンダードになります。 にんにく
定番にんにくから話題 の商品まで。限定キャンペーン実施中 こんにちは。鈴木真奈美です。
昨日発売された新刊。
たくさんのご感想をありがとうございます✨✨
みなさまの言葉に、胸いっぱいで、
もう感無量✨✨✨✨✨✨
＃鈴木真奈美
＃今を生きるメッセージ
と、タグ付けしていただければ、
インスタでもフェイスブックでもブログでも、
拝見し、「いいね！」させていただきます。
アマゾンで、早速レビューくださった、
kasiko24さん、sumireさん、Amazon Customerさん、
ありがとうございました。
今回も、アマゾンレビューにコメントくださった方には、
全てお返事していきますね✨✨
さて、今年の７月は、
晴天の日が少なく、ずっとジメジメした日が続いていますね。
いちはやく梅雨明けした沖縄は別とし、
この週末も、多くの地域で、
梅雨明け前のぐずついた天気になりそうです。
季節の変わり目のこの時期、
気圧の変化や寒暖差が大きく、
体調不良の方も多いと思います。
温度差が大きいと、
体温を一定に保つのにエネルギーを使うため、
疲れがたまりやすくなるのです。
ストレスが溜まりやすかったり、
イライラしたり、やる気が出なかったり、
むくみや頭痛、だるさ、眠気が続いたり・・・・
原因の多くは、
自律神経の乱れ、湿度、日照不足。
１．自律神経
梅雨時期は、気圧が下がり、寒暖差も大きく、
体温調整で自律神経に負担がかかりやすいです。
今年は、新型コロナの影響で、
慣れないことも多く、
自律神経の乱れにつながりやすいです。
2．湿気
湿気が多いと、皮膚から発汗がうまくできなくなり、
水分や熱が体内にこもってしまい、むくみの原因となります。
体が重く、だるくなるのです。
水太りのような状態になるので、体が重だるくなってしまうのです。
3．日照不足
体は日光を浴びると、「ビタミンＤ」を作り出します。
ビタミンＤは不足すると、
うつの症状が出やすくなります。
日照時間が少ないこの時期、
うつまでいかなくても、
なんとなく気分が晴れない、落ち込みやすくなります。
こんな時、おすすめしたいのは、
１） 夏野菜、２）足湯
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（１）体を温めるものを取る
冷たいものばかりとると体の冷えにつながり、
さらなる体調不良を引き起こす原因になってしまいます。
冷たい飲み物を控えたり、
体を温める食材をとることで、
発汗作用が促され、体のだるさを防げます。
おすすめは、ショウガやにんにく 、唐辛子、ねぎ、鶏肉、鮭など。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（２）利尿作用のあるものを取る
体にためこんでしまった余分な水分や
湿気によるむくみや体のだるさを解消してくれるのが、
カリウムの豊富な野菜や果物や、
カフェインの入った飲み物です。
カリウムの豊富な野菜や果物には、
夏野菜が多いのですが、体を冷やすことにつながりがちなので・・・
１）とセットで取るようにしてみて下さい。
カリウムは、きゅうり、すいか、とうもろこし などの
夏野菜だけでなく、
納豆やアボカド、きのこ、じゃがいも などにも、多く含まれます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（３）足湯
雨が続くと、
屋外でのお散歩や運動も難しいので、
体を冷やさない工夫を！
週末、ゆっくりできる方には、足湯をおすすめします。
洗面器やバケツにお湯を入れ、
差し湯用に、ポットのお湯も準備。
好きなアロマを数滴入れると、
香りに癒やされます。
お気に入りの本と温かい飲み物を用意し、
ゆったりリラックスタイムを。
じわじわ体があたたまっていきます。
私は、新刊が贈られてきてから、
午後、リラックスタイムとして、
新刊とハーブティーで、足湯タイムを過ごしています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体が整うと、心も落ち着いてきます。
その逆も、しかりで、
目に触れるもの（本、情報）など、
意識的に選ぶことで、
体にも影響がでてきます。
メンタルを整えるには、
この新刊を、ぜひお供に✨✨
季節の特性にあわせ、
必要なケアをしてみてください。
できる範囲でいいので。
それでは、また！
今日もいい日でありますように。
鈴木真奈美
【キャンセル待ち】
【３万人がご購読！】
今日の一言を、インスタにて、お届けしています。 よかったら受け取ってください。
ご案内
にんにく そばにいるよ。
遅出待機当番です
仕事終わりにMちゃん
にラインしてみました
課長から聞いて癌発覚
は知っていましたが
どう言葉をかけて
いいのか悩み躊躇し
ラインしそびれて
いたんですが。
身体の調子はどんな？
で口火をきり少し
長文のメッセージを
入れると程なくして
ぴろりん
いつものひょーひょー
としたMちゃんの
返信が長文で返って
きました
入院手続きや手術の
日程が決まった事
また自分の心配よりも
人の腰の心配を
しちゃってまったく。
文面から逆に気遣いを
もらい切なくなります
（苦笑）
ちゃんと
眠れてんのかなー
担当医のせんせに
お任せするしか
ないですね
【本日の献立】
ポークソテー
千切りキャベツと
ご一緒にどうぞ
ウズラ卵フライ
たたきゴボウ
もろきゅう
収穫ナスとえのきと
油揚げと豆腐の味噌汁
ラッパのマークのにんにく 今日の夕飯は、サバ缶とトマト缶でサバカレーを作りました
サバカレー(サバ缶、トマト缶、玉ねぎ、
にんにく 、生姜)、ブロッコリー
野菜コンソメスープ(玉ねぎ、人参、キャベツ、パセリ)
ナゲット(業スー)、レタス
炙りサーモンとホタテのサラダ(水菜、小口ネギ、大葉)ゆずドレで。
とうもろこし、茄子の浅漬け
ごちそうさまでした〜
炙りトロサーモンは業務スーパーで買っておいたやつ↓60g×3袋 288円(税抜き)
切り落としなので大きさは不揃いです。
味は臭みもなく普通に美味しかったです。
脂っぽいので、さっぱりしたドレッシングと相性が良かったです！
結構脂っぽいせいで、私は数切れで満足しました。
小分けになってるのと、すぐ解凍して食べられるのが手軽でよかったです
ホタテは楽天の↓
ゆずドレはこれ↓
ゆずのさっぱりした酸味と醤油ベースが合わさって美味しい！！
夕飯に出した、業務スーパーで買った冷凍ナゲットの写真は
見て頂きありがとうございました
フォローやいいね ありがとうございます
ぴょん母ちゃんの楽天
にんにくは今月もトップ10ランキング入り、お買い得な価格で取り揃えています。 おはようございます。
昨日の晩ごはんです。
小さめのパプリカを買ったので、肉詰めにしました。
小さめなので2個いただきました。
中に詰めているハンバーグのレシピと焼き方です↓↓
パプリカは半分に切って種を取ったらラップに包んで600wで30秒〜1分（時間はパプリカの大きさで調整してください）加熱しています。フライパンで焼いた時に火の通りが早いです。
その後は中に小麦粉をふって、
ハンバーグのタネを詰めます。
あとは焼くだけです。
焼けたらソースをたっぷりかけて・・・
パプリカがとってもジューシーで、シャキシャキ感もあって美味しいです！
副菜はナスのナムルです。
レシピです。
ナス2本はヘタをとってラップに包んで柔らかくなるまで時々上下を返して加熱します。
柔らかくなったら粗熱が取れるまでおいておきます。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切り、
★合わせ酢（カンタン酢）大さじ2
★薄口しょうゆ 小さじ2
★鶏ガラ顆粒 小さじ1
★塩 少々
★にんにく ひとかけ（すりおろす）
★ごま油 小さじ1
混ぜ合わせた★の中にナスを入れて全体を絡め、冷蔵庫で冷たく冷やします。
いつものナムルとは違って、夏のナムルって感じです。しっかりした味付けですが、ナスから汁が出るので食べるとちょうどいいですよ。
お好みですりごまを和えてください。
もうひとつは玉こんにゃくの煮物です。
下茹でしたこんにゃくを、
★水 100ml
★砂糖 大さじ1/2
★みりん 大さじ1
★白だし 大さじ1
★薄口醤油 大さじ1
★で煮ます。アルミホイルなどで落とし蓋をすると、味のしみこみもいいです。
煮汁がほとんどなくなったらでかあがり。
しっかり出汁の味がしみこんでいて、箸休めにいいですよ。三色なのが可愛い😊
最後はいつものおにぎりです。
隣に添えているのは、ししとうの甘辛炒めです。
ししとう10本をごま油小さじ1で炒めます。（ししたうは真ん中に包丁で切れ目を入れておいて下さい。焼く時にはじけるのを防止します）
焦げ目がついたら、
★砂糖 小さじ1
★みりん 大さじ1
★酒 大さじ1
★しょうゆ 大さじ1
★を加えて炒め煮にします。煮汁がほとんどなくなったらかつおぶし、小袋1パックを加え全体にまぶして出来上がりです。
まさにご飯のお供です。
豆腐のかきたま汁と、
デザートはキウイとカッテージチーズをまぶしてはちみつをかけたものです。
これが最高に美味しかったです✨
作り置きのおかげで盛り沢山の晩ごはんになりました。
ごちそうさまでした🙏
私事ですが、中途半端にパーマの残った髪をストレートに戻しました。貞子誕生です。
なんと背中より下まで伸びていました。
程よい長さのボブにしたいのですが、美容院に行く勇気がありません😅夏だし、ひとつに束ねておくと楽だし、このままでいいかなぁ〜という結論に達しました😅💦
初レシピ本です。
からも購入できます。
2冊目も前回と同じくKADOKAWAさんからの出版です。
ネットからも購入できます。
みなさま、よろしくお願い致します。
「読んだよ～」のしるし に、ポチ っとクリック していただけると嬉しいです。
余裕ヨ〜
な保健師のシルフです
ダイエットが気になる方へ
保健室♡展開中
のお話
